გაშვებული არის დიდი გზა დამწვრობის კალორია, გააუქმოს თქვენი განწყობა და გააძლიეროს თქვენი კუნთების. არც ისე დიდი ხნის წინ ჩვენ გვქონდა სპეციალური მოწყობილობები გამოვიყენოთ პულსის, მანძილისა და ტემპის დასაფიქსირებლად, ახლა ყველა ეს ინდიკატორი ადვილად არის გასაგები, რომ სმარტფონის ეკრანზე მხოლოდ თითის დაჭერით ვიპოვოთ. აპლიკაციების გაშვება Android- ის სტიმულირების მოტივაციის შესახებ, დაამატეთ შფოთვა და რეგულარული თავგადასავლების რეგულარულად გადაქცევას. ასობით ასეთი აპლიკაცია შეგიძლიათ იხილოთ Play Store- ში, მაგრამ ყველა მათგანი არ არის მოლოდინები. ამ სტატიაში მხოლოდ მათგან შეირჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ სასიამოვნო სპორტის დაწყებამდე და სრულიად ისარგებლოს.
Nike + Run კლუბი
ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული პროგრამა გაშვებული. დარეგისტრირების შემდეგ, გახდით მონადირე კლუბის წევრი, რომ გაიზიაროთ თქვენი მიღწევები და მიიღოთ მხარდაჭერა უფრო გამოცდილი სტიპენდიებისგან. ხუმრობით, შეგიძლიათ თქვენი საყვარელი მუსიკის შემადგენლობა შეინარჩუნოთ მორალის შენარჩუნებაზე ან თვალწარმტაცი ლანდშაფტის ფოტოზე. ტრენინგის დასრულების შემდეგ საშუალება გაქვთ გაგიზიაროთ თქვენი მიღწევები მეგობრებთან და თანამოაზრეებთან.
სასწავლო გეგმა პერსონალურად არის გათვალისწინებული, ფიზიკური მახასიათებლების გათვალისწინებით და დაღლილობის ხარისხის გათვალისწინებით. უპირატესობები: სრულიად თავისუფალი დაშვება, ლამაზი დიზაინი, რეკლამის არქონა და რუსულენოვანი ინტერფეისი.
ჩამოტვირთვა Nike + Run Club
სტრავა
უნიკალური ფიტნეს პროგრამა სპეციალურად მათთვის, ვისაც უყვარს კონკურენცია. მისი კონკურენტებისგან განსხვავებით, სტრავა არა მარტო აფიქსირებს ტემპს, სიჩქარესა და კალორიებს, არამედ უზრუნველყოფს სიის ყველაზე ახლოს მარშრუტების ჩამონათვალს, სადაც შეგიძლიათ შეადაროთ თქვენი მიღწევები თქვენს სხვა მომხმარებელთა წარმატებას.
ინდივიდუალური მიზნები და პროგრესის მონიტორინგი მუდმივად გააუმჯობესე თქვენი სამუშაო სტილი. გარდა ამისა, ეს არის ასევე joggers თანამეგობრობა, რომელთა შორის თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თანამგზავრი, კომპანიონი ან მენტორი მიმდებარე. დატვირთვის ხარისხზე დაყრდნობით, თითოეულ მონაწილეს მიენიჭება ინდივიდუალური რეიტინგი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ შეადაროთ შედეგები თქვენს მეგობრებთან ან მორბენალებთან თქვენს რეგიონში. პრო, რომელიც უცხო არ არის კონკურენციის სულისკვეთება.
პროგრამა მხარს უჭერს სპორტული მოდელის ყველა მოდელს GPS, ველოსიპედით კომპიუტერები და ფიზიკური აქტივობის ტრეკერები. ყველა სხვადასხვა შესაძლებლობებით, ჩვენ უნდა ვაღიაროთ, რომ სტრავა არ არის იაფი ვარიანტი, შედეგების დეტალური ანალიზი და თვალთვალის მიზნების ფუნქცია ხელმისაწვდომია მხოლოდ ფასიანი ვერსიით.
ჩამოტვირთვა Strava
რუნკერი
RanKiper - ერთ-ერთი საუკეთესო განაცხადის პროფესიონალი მორბენალი და სპორტსმენები. მარტივი, ინტუიციური დიზაინი ადვილად აკონტროლოთ თქვენი პროგრესი და მიიღეთ სტატისტიკა რეალურ დროში. განაცხადში, შეგიძლიათ წინასწარ კონფიგურაცია მარშრუტი გარკვეული მანძილი, ისე, რომ არ დაკარგოთ და ზუსტად გამოთვალოთ მანძილი.
ერთად RunKeeper შეგიძლიათ არა მარტო აწარმოებს, არამედ წავიდეთ ფეხით, Cycling, საცურაო, ნიჩბოსნის, skating. ტრენინგის დროს არ არის საჭირო სმარტფონზე მუდმივად შესწავლა - ხმის თანაშემწე გეტყვით რა გააკეთოს და როდის. უბრალოდ ჩაირთოს თქვენი ყურსასმენები, ჩართეთ თქვენი საყვარელი სიმღერა Google Play მუსიკის კოლექციიდან, და RanKiper გაეცნობით თქვენი სამუშაოების მნიშვნელოვან ეტაპებს თამაშის მუსიკის პროცესში.
გადახდილი ვერსია მოიცავს დეტალურ ანალიტიკას, პერსონალის შედარებას, მეგობრებთან პირდაპირი ეთერის შესაძლებლობას, ასევე ამინდის ეფექტის შეფასებას და სამუშაოს შესრულებისას. თუმცა, თქვენ უნდა გადაიხადოთ მეტი ვიდრე Strava- ს პრემია. განაცხადის შეესაბამება მათთვის, ვინც ვაფასებთ მარტივად გამოყენების. თავსებადი საქმიანობის ტრეკერები Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, ასევე განაცხადების MyFitnessPal, Zombies Run და სხვები.
ჩამოტვირთეთ RunKeeper
Runtastic
უნივერსალური ფიტნეს პროგრამა განკუთვნილია სხვადასხვა სპორტულ ღონისძიებებზე, როგორიცაა სათხილამურო სპორტი, ციკლი და სნოუბორდი. გარდა ამისა, ფრენის ძირითადი პარამეტრები (მანძილი, საშუალო სიჩქარე, დრო, კალორია) თვალსაზრისით, Rfantik ასევე ითვალისწინებს ამინდის და რელიეფის მახასიათებლებს სწავლის ეფექტურობის შესაფასებლად. სტროვას მსგავსად, რუნტისტი ხელს უწყობს თქვენი მიზნების მიღწევას კალორიების, მანძილის ან სიჩქარის თვალსაზრისით.
მათ შორის გამორჩეული თვისებები: ავტომატური პაუზის ფუნქცია (ავტომატურად პაუზის დროს მუშაობის შეჩერებას), ლიდერბორდს, ფოტოების და მეგობრების გაზიარების უნარი. მინუსი არის, კიდევ ერთხელ, უფასო ვერსია შეზღუდვები და პრემია ანგარიშის მაღალი ღირებულება.
ჩამოტვირთვა Runtastic
საქველმოქმედო მილი
სპეციალური ფიტნეს აპლიკაცია შექმნილია საქველმოქმედო დასახმარებლად. მარტივი ინტერფეისი მინიმალური ფუნქციები საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ რამდენიმე სახის საქმიანობა (შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს სახლიდან გაუსვლელად). რეგისტრაციის შემდეგ, შემოთავაზებულია საქველმოქმედო ორგანიზაციის არჩევისთვის, რომელსაც სურს ხელი შეუწყოს.
დრო, მანძილი და სიჩქარე არის ყველა, რომ თქვენ ეკრანზე. მაგრამ თითოეული წვრთნა განსაკუთრებულ მნიშვნელობას იძენს, რადგან იცი, რომ მხოლოდ ატმის შესრულება ან სიარული ხელს შეუწყობს კარგი მიზეზით. ალბათ ეს არის საუკეთესო არჩევანი, ვინც შეშფოთებულია კაცობრიობის გლობალურ პრობლემებზე. სამწუხაროდ, რუსული ჯერ არ არის თარგმანი.
ჩამოტვირთვა საქველმოქმედო Miles
Google შეესაბამება
Google Fit არის მარტივი და მოსახერხებელი გზა ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობის დასაფიქსირებლად, ფიტნეს მიზნების დადგენა და ვიზუალური ცხრილების საფუძველზე საერთო პროგრესის შეფასება. მიღწეული მიზნებიდან გამომდინარე, Google Fit ქმნის ინდივიდუალურ რეკომენდაციებს გამძლეობისა და გაზრდის მანძილის გაუმჯობესების მიზნით.
უზარმაზარი უპირატესობაა სხვა წვდომის (Nike +, RunKeeper, Strava) და აქსესუარები (Android Wear საათები, Xiaomi Mi ფიტნეს სამაჯური) მიერ მიღებული წონის, სამუშაოების, კვების, ძილის, მონაცემების შერწყმის უნარი. Google Fit- ი იქნება თქვენი ერთადერთი ინსტრუმენტი, რომელიც დაკავშირებულია ჯანდაცვის მონაცემებთან. უპირატესობები: სრულიად თავისუფალი დაშვება და რეკლამები. ალბათ ერთადერთი პრობლემაა მარშრუტების შესახებ რეკომენდაციების ნაკლებობა.
ჩამოტვირთეთ Google Fit
ენდომდო
იდეალური არჩევანია ისეთ ადამიანებზე, რომლებსაც სვამენ სხვადასხვა სპორტული სირბილი. ჯოგგირებისთვის განკუთვნილი სხვა აპლიკაციებისგან განსხვავებით, Endomondo არის მარტივი და მოსახერხებელი გზა, რათა ზუსტად გაერკვია და გაეცნოს მონაცემების რაოდენობა ორმოცზე მეტი სახის სპორტულ ღონისძიებებზე (იოგა, აერობიკა, ნახტომი თოკი, როლიკებით და ა.შ.).
აქტივობის შერჩევისა და მიზნის შესარჩევად, აუდიო ტრენერი გამოაქვეყნებს პროგრესს. Endomondo თავსებადია Google Fit- სა და MyFitnessPal- ით, ასევე Garmin, Gear, Pebble, Android Wear ფიტნეს ტრეკერები. სხვა პროგრამების მსგავსად, Endomondo შეიძლება გამოყენებულ იქნას კონკურსებთან მეგობრებთან ან გაუზიარეთ თქვენი შედეგები სოციალურ ქსელებში. უარყოფითი მხარეები: რეკლამის უფასო ვერსია, ყოველთვის არ არის სწორი გაანგარიშება მანძილი.
ჩამოტვირთვა Endomondo
Rockmyrun
მუსიკალური განაცხადი ფიტნესისთვის. უკვე დიდი ხანია დადასტურდა, რომ ენერგიული და ინსპირირებით მუსიკა ძლიერ გავლენას ახდენს სწავლების შედეგებზე. RockMayRan შეიცავს ათასობით ჟანრის სხვადასხვა mixes, ფლეილისტები შედგება ისეთი ნიჭიერი და ცნობილი დიჯეების მსგავსად, როგორიც დევიდ გუტტა, Zedd, Afrojack, Major Lazer.
პროგრამა ავტომატურად შეცვლის მუსიკალურ ტემპს და რიტმს ზომის და სიჩქარის ნაბიჯებს, რაც უზრუნველყოფს არა მარტო ფიზიკური, არამედ ემოციური ლიფტით. RockMyRun- ს შეიძლება სხვა თანაშემწეებთან ერთად: Nike +, RunKeeper, Runtastic, Endomondo სრულად ისარგებლოს სამუშაო პროცესი. სცადეთ და გაგიკვირდებათ, რა კარგი მუსიკა იცვლება ყველაფერი. ნაკლოვანებები: რუსული ენის თარგმნის არარსებობა, თავისუფალი ვერსიის შეზღუდვები.
ჩამოტვირთვა RockMyRun
პუმატრაკი
Pumatrak სმარტფონის მეხსიერებას არ იღებს იმდენად ფართო სივრცე და, ამავე დროს, მოახერხებს ამოცანას. მინიმალისტური შავი და თეთრი ინტერფეისი, სადაც არაფერია ზედმეტი, ხდის მარტივი კონტროლი ფუნქციების დროს. Pumatrac იმარჯვებს კონკურენტების წინააღმდეგ, იმის გამო, რომ მისი შესაძლებლობები კომბინირებული იქნება ფართო ფუნქციონირებით.
Pumatrak- ში შეგიძლიათ აირჩიოთ მეტი ოცდაათი სახის სპორტულ ღონისძიებებზე, ასევე არსებობს საინფორმაციო სიახლეები, ლიდერობა და საშუალება, რომ აირჩიოთ მზა მარშრუტები. ყველაზე აქტიური მორბენალი ჯილდოებისთვის. არახელსაყრელი: ზოგიერთ მოწყობილობებში ავტომატური პაუზის ფუნქციის არასწორი ქცევა (ამ ფუნქციის პარამეტრების გათიშვა შესაძლებელია).
ჩამოტვირთვა Pumatrac
Zombies, გაიქცეთ
ეს მომსახურება განკუთვნილია სპეციალურად მოთამაშეებისთვის და zombie მოყვარულებისთვის. თითოეული workout (გაშვებული ან ფეხით) არის მისია, რომელშიც თქვენ შეგროვება მარაგი, შეასრულოს სხვადასხვა ამოცანები, დაიცვას ბაზა, გადაადგილება დაშორებით დევნა, მიიღოთ მიღწევები.
განხორციელებული თავსებადობა Google Fit- ში, გარე მუსიკალური ფლეერები (მუსიკა ავტომატურად შეწყდება მისიის შეტყობინებების დროს), ასევე Google Play Games- ის აპლიკაცია. მომხიბლავი ამბავი ერთად საუნდტრეკი სერია "Walking Dead" (თუმცა შეგიძლიათ შედის ნებისმიერი შემადგენლობა თქვენი გემოვნების) მისცემს სასწავლო liveliness, აღტკინება და ინტერესი. სამწუხაროდ, რუსული თარგმანი ჯერ არ არის. გადახდილი ვერსიით, გაიხსნა დამატებითი მისიები და რეკლამირება გამორთულია.
ჩამოტვირთვა Zombies, Run
ასეთ მრავალფეროვან აპლიკაციებს შორის, ყველას შეუძლია აირჩიოს რაღაც. რა თქმა უნდა, ეს არ არის ამომწურავი სია, ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ თქვენი საყვარელი ფიტნეს apps, წერენ ამის შესახებ კომენტარები.
