როგორ დააკმაყოფილებთ ფოსტის სხვა გვერდს

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ პროფესიული კალკულატორის კალკულატორის შესახებ HyCi. იგი შემუშავდა პროფესიული nutritionists. პროგრამის ფუნქციონირება მიზნად ისახავს იდეალური ფიგურის მიღებას ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, სწორი დიეტისა და ვარჯიშის შერჩევით. დავიწყოთ მიმოხილვა.

პირადი პროფილის შექმნა

პირველი პერსპექტივის დროს შექმნილია პროფილი, რომელიც ძალიან სასარგებლო იქნება, თუ რამდენიმე მომხმარებელი იმუშავებს პროგრამაში. დაასახელეთ პროფილი, მიუთითეთ შენახვის ადგილი და მიუთითეთ გარკვეული პარამეტრები, მაგალითად, შეიძლება დაიწყოს Windows- თან ერთად.

უფრო დეტალური ინფორმაცია შეივსება ChiCi- ში შესვლის შემდეგ. აუცილებელია ამის გაკეთება, თუ გსურთ თქვენი სხეულის ცვლილებების განხორციელება სავარჯიშოში ან სათანადო კვების დროს. ამოირჩიეთ პროგრამის გამოყენება, განსაზღვროთ კალორი და წყლის სტანდარტები, შეავსოთ თქვენი პერსონალური მონაცემები და მიიღეთ მუშაობა.

ყველა კერძის შენარჩუნება

ასე რომ, კალორია ყოველთვის მხედველობაშია და მუდმივი სტატისტიკა ინახება, თქვენ უნდა ჩაწეროთ ყველა კვება მაგიდაზე. გაცილებით ადვილია ამის გაკეთება მადლობა ჩაშენებული საკვები და კერძები, რომელშიც თანხის პროტეინები, ცხიმები და ნახშირწყლები უკვე მიღებული. ისინი დაურიგდებათ საქაღალდეებში და კერძების რაოდენობა შეესაბამება თითქმის ნებისმიერ მომხმარებელს, მაგრამ ჩვენ დავუბრუნდებით ამას.

თითოეული კვება გამოიყოფა ცალკე მაგიდაზე, რის შემდეგაც ნაჩვენებია დღის განმავლობაში მოხმარებული ნივთიერებების საერთო რაოდენობა. გარდა ამისა, აღინიშნება ბალანსის დონე და ზემოთ ნაჩვენები გრაფა. საჭიროების შემთხვევაში, მომხმარებელს შეუძლია დაამატოს კომენტარი თითოეულ მწკრივში ცხრილში.

ზოგადი დიეტის სტატისტიკის შედგენა

უმეტესწილად, სტატისტიკის შედგენისთვის საჭიროა ჩანაწერების შექმნა, რომელიც ზემოთ იყო მოცემული. აქ ინფორმაცია მოხმარებული ნივთიერებების შესახებ მორგებული ხდება ნებისმიერი პერიოდის განმავლობაში, აგრეთვე მათი საშუალო თანხა გრამებში და თანაფარდობა პროცენტული მაჩვენებლებით.

რეცეპტის შექმნა

მას შემდეგ, რაც უბრალოდ შეუძლებელია პროგრამის ყველა კერძი მოერგოს, დეველოპერებმა მოიწვიეს მომხმარებლებს საკუთარი თავის შექმნა. ეს კეთდება შესაბამისი მენიუში. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ მთელი რიგი პროდუქციის შედის რეცეპტი, და დანიშნოს მათი ნომერი. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაამატოთ ღირებულება თითოეული ნივთიერება. გარდა ამისა, ChiCi თავად გამოთვლიან სხვადასხვა ინდიკატორებს და კერძი შეინახება და შემდგომი გამოყენებისათვის ხელმისაწვდომია.

შერჩევა ტიპის ფიზიკური აქტივობა

კვების კვების გარდა, საჭიროა ჯანსაღი ჯანმრთელობა და აქტიური ცხოვრება. ადამიანი აგროვებს კალორიებს და დამწვავს მათ და დამწვრობის რაოდენობა დაეხმარება ამ ფუნქციის განსაზღვრას. შეარჩიეთ ცხრილის აქტივობის ტიპი და მიუთითეთ აღსრულების დრო, რის შემდეგაც ხელახლა ჩაითვლება რეალიზებული კალორია, მომზადებული დიეტაზე. ეს პროცესი ასევე ითვლება სტატისტიკის გაანგარიშებისას.

დასრულებული ნამუშევრების სია

ამ მაგიდასთან ყოველდღიური წვრთნები ჩაიწერება. ასეთი პროცედურა ხელს შეუწყობს არ დაივიწყოს კლასები და სასარგებლოა სტატისტიკის შესაფასებლად. არსებობს ჩამონტაჟებული წვრთნები, ისინი საკმარისია მომხმარებლებისთვის და სიაში დამატება ხორციელდება როგორც ზემოთ აღწერილ ცხრილებში. გარდა ამისა, აღინიშნება მიდგომების რაოდენობა, სავარჯიშო დრო მითითებულია და კომენტარებს ემატება.

სხეულის მოცულობის გაზომვები

კალორიების აბსორბციისა და დაწვის სტატისტიკის გარდა, ასევე არსებობს ფიზიკური მახასიათებლების ანგარიშები. ეს ეხება სხეულის ტერიტორიების გაზომვას. დეტალური გაზომვის ინსტრუქციები შეგიძლიათ იხილოთ იმავე ფანჯარაში, ის სხვადასხვა ენაზეა ნაჩვენები. ეს ფუნქცია სასარგებლოა სხეულის სხვადასხვა ნაწილების მოცულობაში ცვლილებების შესამოწმებლად. გარდა ამისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ფოტოების დამატებას, რაც ხელს შეუწყობს ცვლილებების ვიზუალურად შეფასებას.

სამედიცინო და სხვა აღნიშვნების რეგისტრაცია

ბევრი ადამიანი იღებს ვიტამინებს, მედიკამენტებს, ან ყოველდღიურად სისხლის წნევას. ფანჯარაში "ჩვენებები" შეგახსენებთ, რომ ყველა ქმედებაზეა საუბარი სამედიცინო ცნობებთან დაკავშირებით, ის დაგეხმარებათ არ დაივიწყოს არაფერი და დრო თქვენი მედიკამენტების მიღება.

სიკეთე

• დიდი რაოდენობით იარაღები და ფუნქციები;
• არსებობს რუსული ენა;
• ყოველდღიური შეხსენებები;
• მუდმივად ინახება სტატისტიკა.

ნაკლოვანებები

• პროგრამა უფასოდ ვრცელდება, თუმცა, საჭიროა, რომ შეიძინოთ რამდენიმე ინსტრუმენტი, რომელიც საჭიროა გასაღები.

HyCi უდავოდ ამ ტიპის პროგრამული უზრუნველყოფის ერთ-ერთი საუკეთესო წარმომადგენელია. მასთან ერთად, შეგიძლიათ მონიტორინგი თქვენი ჯანმრთელობის, ცვლილებების დროს და მრავალი სხვა. პროგრამა შეესაბამება ორივე მოყვარულებს სათანადო კვების და სპორტსმენების ყოველდღიური workouts.

ჩამოტვირთვა ChiKi უფასოდ

ჩამოტვირთეთ პროგრამის ოფიციალური ვერსია ოფიციალურ საიტზე

Calorie დათვლის პროგრამები Fit Diary for Android წონაში გამოყენებით Android დიეტა და დღიური